Hvert år udkommer American College of Sports Medicine med en stor undersøgelse af, hvad der bliver fremtidens fitness-tendenser. I denne artikel har vi udvalgt 5 af de i alt 20 fitness-tendenser, som de har analyseret og set nærmere på
1. Teknologi, som du kan have på
Teknologi, som du kan bære, er på listen, og det er der en god grund til. Mange fitness-udøvere vil nemlig gerne tracke sig selv, så de kan følge med i deres udvikling. Med smart watches, fitness-armbånd, pulsmålere og GPS er der nu rig mulighed for dette.
Det er sandsynligvis et marked, der vil vokse eksplosivt over de næste år
2. HIIT (High intensity interval training)
HIIT, der dækker over højintensiv interval træning, er en populær måde at træne på, fordi samfundet dikterer at vi skal være så effektive som muligt og dermed nå så meget som muligt på dagligt plan. Ved at træne højintenst, så når man mere på kortere tid, og dermed er denne træningsform meget oppe i tiden
3. Hold-træning
Når man træner på ugentlig basis kan det hurtigt blive kedeligt at træne alene i fitness-centret.
Derfor vælger mange enten at træne med en ven eller veninde, men nu er der endnu en mulighed. Hold-træning er over de seneste år blevet mere populært - også i Danmark, hvor de store fitness-kæder tilbyder hold-træning inden for en masse forskellige træningsformer, eksempelvis reformer, yoga, zumba og boksning
4. Personlig træning
Som tidligere nævnt dikterer samfundet at vi skal være så effektive som muligt. Med valget om at få en personlig træner, så får ens træning en ekstra dimension, og den bliver både udført med den korrekte teknik, med en motivator på sidelinjen samt med en professionel træner, der kan sammensætte de korrekte træningsprogrammer til dig, så du kun skal koncentrere dig om en ting - at udføre det, du får besked på
5. Foamrolling
Foamrolling er ikke et specielt behageligt redskab at benytte, når man eksempelvis vil øge sin mobilitet, genoptræne eller forebygge skader. Men når man har brugt den, kan man mærke at den løsner bindevævet og gavner kroppen. Derfor er Foamrolleren også med på listen, fordi den trods sin størrelse ikke skal undervurderes. Således kom vi igennem listen, der oprindeligt rummer 20 fitness-tendenser, men vi valgte at blot at udpege 5 af disse i denne artikel.
Hvis du er nysgerrig efter at se de andre 15 tendenser, som de har forudset for 2017, så kan du se hele listen med deres forudsigelser her. Vi håber, at du blev inspireret af at læse artiklen. Med over 800.000 danskere, der går til fitness, så er der i hvert fald ingen tvivl om at vi vil se mange flere spændende tendenser i fremtiden, og nogle gange sker det at nogle trends hurtigt er ovre, mens andre bliver hængende og bliver deciderede evergreens i diverse fitnesscentre, hvor de største Fitness World og fitness dk er hurtigere til at dyrke disse. Hvis du er nysgerrig på flere nyheder, artikler, videoer og meget andet, der omhandler fitness, så kan vi anbefale dig at tjekke Fitness-guide.dk ud